Hướng dẫn trang bị lặn tự do cho người mới bắt đầu

Lặn tự do là một môn thể thao ngày càng trở nên phổ biến hơn theo từng năm với số lượng người lặn tự do trên toàn thế giới tăng nhanh chóng. Sau khi tham gia một khóa học lặn tự do được chứng nhận, những người lặn tự do mới có thể muốn đầu tư vào trang thiết bị của riêng mình để tránh phải thuê thiết bị từ cửa hàng. Câu hỏi là: những thiết bị lặn tự do nào mà người mới bắt đầu nên đầu tư?

Người mới bắt đầu lặn tự do nên đầu tư, ít nhất là vào một chiếc mặt nạ, ống thở và một bộ chân vịt. Tùy thuộc vào việc bạn đang luyện tập và nơi bạn lặn, bạn cũng có thể cần một bộ đồ lặn, dây đeo chì, chì, dây an toàn, tất chân và găng tay. Hãy xem hướng dẫn của Freediving Việt Nam dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết về trang thiết bị lặn tự do cho người mới bắt đầu.

Mặt Nạ – Mask

Mặt nạ lặn tự do mang lại lợi ích cho người lặn tự do nhiều hơn so với mặt nạ lặn bình khí, vì mặt nạ lặn tự do có thể tích thấp và có phần viền rất linh hoạt. Thể tích thấp (phần không khí giữa mặt của bạn và mặt nạ) có nghĩa là người lặn tự do tiết kiệm được nhiều không khí hơn để cân bằng áp suất khi họ đang lặn tự do. Bạn nên lựa chọn mặt nạ có kính trong suốt hơn là mặt nạ có kính màu hoặc phản chiếu, để bạn lặn có thể thấy rõ mắt bạn lúc lặn.

Mặt nạ lặn tự do sẽ có 2 dạng kính là kính phẳng và kính vòm, lựa chọn mặt kính nào cũng được, miễn sao bạn thấy thoải mái với việc đó, dưới đây là ưu và nhược điểm của 2 loại kính.

1. Kính phẳng: Khu vực bạn nhìn thấy sẽ nhỏ hơn, đổi lại những gì bạn thấy sẽ thật hơn, không bị méo.
2. Kính vòm: Khu vực nhìn sẽ thấy rộng hơn, tuy nhiên nó sẽ bị méo một chút, giống như việc bạn dùng camera góc rộng để chụp hình.

Nếu bạn mua một chiếc mặt nạ có bằng kính, hãy chắc chắn đọc nhãn hiệu của nhà sản xuất trên mặt nạ của bạn trước khi sử dụng lần đầu, vì một số mặt nạ có lớp chống đọng sương. Nếu không có lớp chống đọng sương, hãy rửa bên trong của ống kính mặt nạ bằng dầu gội hoặc kem đánh răng để loại bỏ lớp phim bảo vệ. Ống kính nhựa không có lớp phim bảo vệ, nhưng cần phải được chăm sóc kỹ lưỡng vì nhựa rất dễ bị trầy xước; hãy giữ chúng trong hộp khi bạn không sử dụng!

Ống thở – Snorkel

Lặn tự do sử dụng ống thở để lặn cho vui, nghỉ ngơi trong khi tập luyện, và giám sát bạn lặn của mình trong quá trình lặn. Ống thở lý tưởng cho lặn tự do không có van hay tính năng phụ trợ nào; nó chỉ đơn giản là một ống thở linh hoạt, có thể được gắn vào mặt nạ của bạn bằng một dây đeo nhỏ.

Bạn có thể lựa chọn các ống thở tại đây

Bifins

Vây lặn tự do truyền thống thường là những lưỡi dài với túi chân mềm, có thể mang kèm hoặc không kèm vớ. Lưỡi vây thường được làm từ nhựa, sợi thủy tinh, hoặc sợi carbon, mặc dù người mới bắt đầu nên bắt đầu tập luyện với vây cao su hoặc silicone để rèn luyện kỹ thuật tốt. Trong khi vây nhựa rẻ hơn và bền hơn, nhưng quá cứng và không có lợi cho việc hình thành kỹ thuật tốt. Tốt hơn hết là bắt đầu với vây silicone như Molchanovs CORE Silicone Bifins, chúng tuyệt vời cho việc tập luyện kỹ thuật bifin đúng cách, du lịch và lặn vui vẻ. Khi một người lặn tự do đã sẵn sàng cho một cặp vây cao cấp hơn, họ có thể xem xét mua vây bifin làm từ sợi thủy tinh hoặc sợi carbon.

Chân vịt làm từ sợi thủy tinh đắt tiền và dễ vỡ hơn cánh quạt nhựa, nhưng chúng cung cấp nhiều lựa chọn về độ cứng và hiệu quả hơn. Chân vịt làm từ sợi carbon rất đắt tiền và cực kỳ dễ vỡ, nhưng là loại hiệu quả nhất cho việc lặn tự do và được các vận động viên lặn tự do ưa chuộng.

Các loại lưỡi cánh làm từ sợi thủy tinh và sợi carbon có độ cứng khác nhau, nhưng thường hơi khó sử dụng đối với người mới bắt đầu vì chúng đòi hỏi độ linh hoạt của chân tốt. Lưỡi cánh mềm dạng đôi được khuyến nghị cho người mới bắt đầu nhằm tiết kiệm năng lượng, giảm tiêu thụ oxy và cải thiện kỹ thuật. Tuy nhiên, cần phải thận trọng khi vận chuyển lưỡi cánh làm từ sợi thủy tinh và sợi carbon. Tránh đẩy mạnh từ tường hoặc đáy bể bơi bằng lưỡi cánh của bạn, để chúng dưới ánh nắng mặt trời trực tiếp, và nhảy xuống nước với chân bằng phẳng và lưỡi cánh song song với mặt nước.

Silicone Monofin

Trước khi quyết định mua một chiếc monofin cao cấp, người mới bắt đầu lặn tự do có thể đầu tư vào một chiếc monofin bằng silicone. Lặn với monofin là một trải nghiệm hoàn toàn độc đáo mà một số người mô tả là lặn tự do ở dạng thuần khiết nhất

Wetsuit

Người lặn tự do có thể cần đến áo lặn khi lặn ở những vùng nước lạnh, vì cơ thể con người mất nhiệt nhanh hơn 25 lần trong nước so với không khí có cùng nhiệt độ. Nước nhiệt đới có thể không cần đến áo lặn toàn thân, nhưng vẫn được khuyến nghị để bảo vệ người lặn tự do khỏi ánh nắng mặt trời và các sinh vật đốt chích trong nước.

Về mặt kỹ thuật, một người lặn tự do có thể sử dụng bộ đồ lặn bình khí hoặc đồ lặn lướt sóng cho việc lặn tự do. Tuy nhiên, đồ lặn bình khí sử dụng nylon cứng hơn để bảo vệ khỏi hao mòn thông thường, và đồ lặn lướt sóng không được thiết kế để chịu áp lực vì chúng chỉ dùng để sử dụng trên mặt nước. Đồ lặn tự do cụ thể được thiết kế đặc biệt cho môn thể thao này, mang lại sự mềm mại, linh hoạt và khả năng chịu áp lực.

Người mới bắt đầu nên tìm một bộ đồ lặn tự do vừa vặn sát, hoặc thậm chí được may đo theo số đo của họ. Hãy nhớ rằng một bộ đồ lặn quá chật sẽ hạn chế việc thở, trong khi một bộ đồ lặn quá rộng sẽ bị tràn nước và cung cấp ít cách nhiệt hơn. Một chiếc mũ cũng rất có lợi cho người lặn tự do vì nó giảm thiểu việc mất nhiệt qua đầu và cung cấp bảo vệ khỏi nắng cho đầu và cổ. Một bộ đồ lặn hai mảnh với quần lưng cao và có mũ được khuyên dùng vì tính linh hoạt của nó trong nước lạnh hoặc nước ấm.

Người mới bắt đầu nên tìm áo lặn có lớp lót đơn hoặc kép, tức là neoprene được phủ một lớp nylon co giãn. Áo lặn open-cell (neoprene trần bên trong và lớp lót đơn bên ngoài) được ưa chuộng cho nhiệt độ nước lạnh

Tất và gang tay

Lặn trong nước lạnh có thể cần đến tất và găng tay neoprene để giữ ấm cho các chi. Tất cũng có thể được sử dụng để bảo vệ đôi chân không bị phồng rộp do túi chân của biphin. Hãy tìm những chiếc tất và găng tay có lớp lót nylon kép để đảm bảo độ bền cao nhất.

Thắt lưng – Weight Belt

Dây lưng cho việc lặn tự do nên được làm từ cao su hoặc silicone, thay vì dùng dây lưng nylon như trong lặn bình khí. Cao su và silicone có độ đàn hồi cao và được căng chặt quanh hông để dây lưng không trượt khi lặn đầu xuống; chúng cũng giữ được độ chặt ngay cả khi bộ đồ lặn bị nén lại theo độ sâu. Khóa Marseille (còn gọi là khóa ghim) được coi là đáng tin cậy nhất với tính năng tháo nhanh. Khóa cài cũng được sử dụng rộng rãi, nhưng có nguy cơ tự mở ra nhiều hơn. Khóa kim loại được khuyên dùng, nhưng nếu sử dụng khóa nhựa, nó phải là nhựa chất lượng cao, nếu không sẽ dễ bị gãy hơn.

Chì

Các trọng lượng chì được sử dụng trên dây thắt lưng để bù đắp cho lực nổi liên quan đến thành phần cơ thể và độ dày của áo lặn. Trọng lượng sử dụng cho lặn tự do nói chung nên nhỏ hơn, 1kg hoặc ít hơn, và được phân bố đều trên áo lặn. Hãy chắc chắn sử dụng chì phủ cao su nếu bạn luyện tập trong bể bơi.

Người mới bắt đầu có thể kiểm tra xem việc cân nặng của họ có chính xác không bằng cách sử dụng bài kiểm tra thở ra trên mặt nước:

1. Nổi dọc theo mặt nước trong khi giữ một vật nổi.
2. Thở ra sâu nhưng không ép hết không khí ra khỏi phổi.
3. Giữ hơi thở sau khi thở ra, thả lỏng cơ thể (không đạp chân), và từ từ để tay trượt khỏi vật nổi.
4. Kiểm tra xem bạn có đang chìm không. Đầu bạn có thể lặn dưới nước, nhưng bạn không nên chìm sâu hơn. Nếu bạn chìm sâu hơn, hãy nắm lấy vật nổi hoặc sử dụng chân vịt để trở lại mặt nước, bỏ bớt trọng lượng, và lặp lại bài kiểm tra này cho đến khi bạn không còn chìm nữa

Dây an toàn

Dây an toàn thường được khuyến nghị – và bắt buộc trong các khóa học lặn tự do Molchanovs – khi lặn sâu hơn 20m hoặc vượt ra ngoài tầm nhìn bề mặt. Chúng cũng được khuyến nghị cao khi lặn trên dây sau một khóa học. Dây an toàn cho phép người lặn tự do nhắm mắt và tập trung vào việc thư giãn trong khi lặn, giữ hướng dẫn dây, và làm cho tình huống cứu hộ an toàn và hiệu quả hơn nhiều. Thực tế, trong nhiều tình huống khẩn cấp có thể xảy ra, dây an toàn là phương tiện duy nhất đảm bảo an toàn.

Dây đeo an toàn phải đủ mạnh để chịu được trọng lượng của bạn và được làm từ thép không gỉ loại dành cho hàng hải để tránh gỉ sét. Móc carabiner phải có thể trượt dọc theo sợi dây mà không bị vướng. Dây đeo an toàn cũng phải có một còng rộng và một cơ chế thả nhanh trong trường hợp bị vướng. Dây đeo an toàn nên có chiều dài khoảng 1m (3.3ft) và được làm từ vật liệu không xoắn, như dây thép không gỉ bọc trong vỏ nhựa. Lý tưởng nhất, tất cả các bộ phận và kết nối của dây đeo an toàn nên được nhìn thấy rõ ràng để kiểm tra bằng mắt.

Thiết bị lặn tự do có thể là một khoản đầu tư đắt đỏ, vì vậy hãy chăm sóc trang thiết bị của bạn cẩn thận. Đảm bảo rửa sạch tất cả thiết bị của bạn bằng nước ngọt sau mỗi lần lặn tự do, tránh ánh nắng trực tiếp và bảo quản ở nơi mát mẻ, khô ráo.

Có nhiều lựa chọn về thiết bị lặn tự do trực tuyến khi môn thể thao này tiếp tục phát triển về độ phổ biến. Thiết bị tồn tại cho mọi ngân sách, vì vậy hãy đảm bảo đầu tư một cách khôn ngoan và chăm sóc trang thiết bị của bạn để có được niềm vui tối đa từ nó, để ngăn chặn sự cố hỏng hóc dưới nước, và để tránh việc phải liên tục thay thế các món đồ.

Hãy chắc chắn tham gia một khóa học lặn tự do được chứng nhận để học kỹ thuật lặn tự do đúng cách, đào tạo an toàn đúng đắn và lý thuyết lặn tự do. Luôn lặn tự do với một bạn lặn đã được huấn luyện, không bao giờ lặn một mình.

Bài viết được tổng hợp từ Molchanovs Website